Laufgemeinschaft Rheine-Elte e.V.

Mit über 25 Teilnehmern startete am 20. September der Anfänger Laufkurs der LG Rheine-Elte und mit Ihnen auch ein Pool von rund 10 ehrenamtlichen Lauftrainern- und Betreuern. Gestartet wurde beim ersten Termin mit einer kleinen Theorieeinheit, um dort alle offenen Fragen rund um die Themen Ausstattung, Ausdauer, gesundheitliche Probleme, Wetter und Aufwärmen klären und beantworten zu können. Wo bei der ersten Einheit noch zwei Min. Joggen und eine Min. gehen auf dem Plan standen, wurde das Pensum in den folgenden Einheiten Minute für Minute gesteigert, bis am heutigen Sonntag das Ziel der 30 Minuten Marke erreicht wurde. Zwei Mal die Woche hat sich der Anfänger Laufkurs getroffen, um gemeinsam das angestrebte Ziel zu erreichen und sich eine Ausdauer von 30 Minuten aufzubauen, dabei gleichmäßig zu laufen und das Gruppengefühl beim Laufsport kennenzulernen.

Jede Trainingseinheit wurde mit einem angeleiteten Aufwärmprogramm gestartet und im Anschluss der Einheit auch mit einem gemeinsamen Dehnen beendet. Recht schnell haben sich aus dem über 25 Teilnehmern großen Anfänger Laufkurs mehrere verschieden Tempogruppe gebildet, welche durch die LG Rheine-Elte mit entsprechenden Betreuern begleitet wurde. Dies bot den Anfängergruppe den Rahmen, das wirklich jede und jeder sein eigenes Tempo laufen konnte und dabei auf keinen Fall allein laufen musste.  Nach ca. zwei Drittel der Einheiten, gab es für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer das von der LG Rheine-Elte selbst designte Laufkursshirt, welches als Andenken dienen soll. Dies hat die gesamte Gruppe enger zusammengebracht und noch einmal mehr Motivation gegeben, weiterhin am Ball zu bleiben. Der offizielle Abschluss des Anfänger-Laufkurses mit Abnahme der Laufleistung von 30 Minuten und der Übergabe der DLV-Urkunde rundete die 11 intensiven Laufeinheiten ab.

Als nächstes Ziel und besonderes Highlight zum Abschluss des Anfänger Laufkurses ermöglicht die LG Rheine-Elte die Chance an der Teilnahme am Mesumer Adventslauf über 5 Kilometer Ende November. Um einen möglichst nahtlosen Anschluss zu finden und die Ausdauer auf 60 Minuten zu schulen, startet die LG Rheine-Elte bereits am Dienstag mit dem Aufbaukurs, welcher bis in den Dezember läuft. Dieser richtet sich nur an die Teilnehmer des Anfänger Laufkurs und ist somit bereits ausgebucht. Das Vorstandsteam der LG Rheine-Elte bedankt sich bei den ehrenamtlichen Trainern- und Betreuern für die Organisation und Unterstützung der Anfänger Laufkurs, ohne die die Durchführung nicht möglich wäre.

Am Samstag machte sich Christoph Niehues von der LG Rheine-Elte auf nach Nordwalde zum sogenannten Laufspecktakel, wo für Ihn der Halbmarathon anstand. Das stürmische Wetter in der Nacht zuvor machte die Strecke teilweise zu einem Crosslauf. Auch die windigen Böen während des Laufs machte es nicht einfacher auf dem Rundkurs der zwei mal gelaufen werden musste um den Halbmarathon zu meistern. 

Christoph ging das Rennen anfangs flott an ehe er sein Lauftempo nach ca.5 km fand. Die Durchgangszeit zur Hälfte des Laufs ließ auf eine Endzeit um 1:40 Stunde hindeuten. Die zweite Runde konnte Christoph erneut gleichmäßig laufen so das am Ende 1:40;30 Stunde auf der Uhr stand. Dies bedeutet Platz 41 in der Gesamtwertung. Da dieser Lauf auch als Kreismeisterschaft gewertet wurde, sprang auch noch Platz 3 in dieser Wertung heraus. 

Am letzten Samstag startete die LG Rheine-Elte mit 15 TeilnehmerInnen in den Herbst und erwanderte die erste Etappe des Hermannswegs. Pünktlich um 9:30 Uhr trafen sich die Wanderlustigen, aus den verschiedenen Trainingsgruppen, vor der Stadthalle Rheine. Alle Teilnehmer waren gut ausgerüstet und guter Laune. Der Wettergott meinte es gut und die Sonne schien!  Auf der Strecke tauschten sich die Teilnehmer aus und so konnte man sich bei interessanten Gesprächen noch besser kennenlernen. Die Strecke war überwiegend flach und gut zu laufen. Unterweges wurden zwei Pausen eingelegt. Nach 20 Km und 3:30 Std erreichten wir den Parkplatz des Nassen Dreiecks. Der größte Teil der Gruppe, lief dann noch 3 Km weiter zum Kloster Gravenhorst, wo dann 4:15 Std. auf der Uhr stand. Dort erwartete uns dann Kaffee und Kuchen und der Wandertag schloss mit guten Gesprächen und direkt mit den Planungen für den nächsten Wandertag ab.

Am Sonntag ging Daniel Deiters beim Halbmarathon im Rahmen des 28. Generali Köln Marathons an den Start. Auf den 21,1 Kilometern durch die Domstadt zeigte er eine starke Leistung und überquerte die Ziellinie nach 1:52:15 Stunden.

Gestartet wurde in Deutz am Ottoplatz. Von dort führte die Strecke zunächst über die Deutzer Brücke mit Blick auf den Kölner Dom, bevor es über Sülz und Lindenthal weiter in Richtung Ehrenfeld ging. Anschließend führte die Strecke über die Kölner Ringe und durch die Innenstadt bis zum Ziel auf der Komödienstraße unmittelbar am Kölner Dom.

Bei sommerlichen Bedingungen und der besonderen Atmosphäre des Kölner Laufevents bewältigte Deiters die Halbmarathondistanz in 1:52:15 Stunden. Damit konnte er seine Ausdauer über die 21,1 Kilometer erfolgreich unter Beweis stellen und einen weiteren Wettkampf in seiner Laufbilanz verbuchen.