AUSGEBUCHT! Neuer Anfänger-Laufkurs ab 16 Jahren

Du möchtest den Einstieg in den Ausdauersport schaffen? Und das in deinem Tempo? Und am Ende vielleicht sogar bei einem Laufevent die 5km schaffen? 

Der Laufkurs ist ausgebucht - eine Anmeldung ist nicht mehr möglich!
 

Teilnehmen können alle ab 16 Jahren. Du erlernst in kleinen Ausbildungsetappen über mehrere Wochen eine laufspezifische Ausdauer für eine ca. 30 minütige kontinuierliche Belastung, sowie die Grundlagen zum Aufwärmen und Dehnen. Vorkenntnisse in Richtung Laufen oder Ausdauer sind nicht erforderlich.

Begleitet wirst Du durch das ehrenamtliche Trainerteam unseres Vereins. Wir laufen nicht nur ein Tempo, sondern in deinem Tempo mit dir zusammen, somit wirst du nicht unter bzw. überfordert!

Bei gesundheitlichen Bedenken, sollte man sich die Sporttauglichkeit beim Arzt erfragen. Die Teilnahme ist auf eigene Verantwortung. Das gemeinsame Ziel ist die Teilnahme am:

Mesumer Adventslauf 2026

welcher am 28.11. in Mesum stattfindet. Die Teilnahme am Mesumer Adventslauf als Abschluss des Kurses ist natürlich freiwillig und die 30-Minuten-Abnahme erfolgt bereits beim letzten Kurstermin. Die Kosten für die 11 Laufeinheiten inkl. eines individuellen Laufshirts und das 30 Minuten Laufabzeichen betragen

60 € pro Person

30 € für Mitglieder der LG Rheine-Elte 

Beginn: 20.09.2026 um 10:00 Uhr

Dauer: 6 Wochen

Treffpunkt ist das Vereinsheim der LG Rheine-Elte am Elsa-Brändström-Weg 80 in Rheine. Das Vereinsheim befindet sich auf dem Gelände des TC22.

Du erhältst beim ersten Termin viele Informationen zur Theorie, zum Laufen selbst und du kannst natürlich viele Fragen stellen. Nachdem alle Fragen beantwortet wurden, werden wir direkt mit der ersten Trainingseinheit starten.

Also komm bitte in Sportkleidung zum ersten Termin. Zu allen weiteren Trainingsterminen treffen wir uns am Parkplatz am Delsen/Nähe Obi-Arena, in Rheine (100m entfernt vom Vereinsheim). Gelaufen wird im Salinenpark oder im Bentlager Wald.

Trainiert wird jeweils Dienstags um 18:30 Uhr und Sonntags um 10:00 Uhr.

Vorläufige Termine: 20.09., 22.09., 27.09., 29.09., 06.10., 11.10., 13.10., 18.10., 25.10., 01.11., 03.11.

Der Kurs ist in diesem Jahr auf 25 Teilnehmer begrenzt. Die Anmeldung ist hier (klick) möglich! Falls noch Fragen offen sind, wende dich bitte an:

Frank Uphaus

vorsitzender2@lg-rheine-elte.de

0172 5715410